백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱국,
닭살채소볶음,
감자채볶음,
얼갈이나물,
깍두기
아침식사
554kcal
백미밥,
숭늉,
돼지고기채소볶음,
어슷우엉조림,
참나물겉절이,
깍두기
아침식사
573kcal
땅콩죽,
북어국,
배추물김치
아침식사
352kcal
호박죽,
콩나물국,
배추물김치
아침식사
352kcal
팥죽,
애호박된장국,
배추물김치
아침식사
343kcal
들깨죽,
쑥갓어묵국,
배추물김치
아침식사
310kcal
땅콩죽,
순두부국,
배추물김치
아침식사
321kcal
점심
잡곡밥,
만두국,
참치김치볶음,
오징어,브로콜리
숙회&초장,
부추겉절이,
깍두기
점심식사
638kcal
잡곡밥,
얼큰동태탕,
떡갈비구이,
땅콩조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
698kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
카레닭가슴살구이,
감자채당근볶음,
청경채겉절이,
깍두기
점심식사
556kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
어묵잡채,
시금치나물,
양파초절임,
깍두기
점심식사
621kcal
잡곡밥,
유부국,
고추장오리불고기,
청포묵김무침,
상추양파겉절이,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
쇠고기숙주볶음,
강낭콩조림,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
추어탕,
미니돈까스&케첩,
매콤우엉채볶음,
참나물무침,
깍두기
점심식사
723kcal
저녁
백미밥,
들깨미역국,
쇠불고기,
꽈리고추찜,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
576kcal
백미밥,
달걀파국,
마파두부,
단호박튀김,
양상추샐러드
&오리엔탈D,
배추김치
저녁식사
767kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
주꾸미볶음,
도라지볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
514kcal
잡곡밥,
달걀파국,
새우살채소볶음,
연근조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
모듬버섯국,
돼지고기채소조림,
맛살채소볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
순살안동찜닭,
옥수수콘김치전,
오리엔탈치커리무침,
깍두기
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
사골곰탕&소면사리,
황태채조림,
느타리버섯볶음,
부추겉절이,
깍두기
저녁식사
554kcal
오전간식
참외
오전간식
옥수수스프
오전간식
검은콩두유
오전간식
수박
오전간식
마시는딸기요거트,
삶은달걀
오전간식
바나나)
오전간식
삶은달걀
오전간식
오후간식
상투과자
오후간식
수제토마토주스
오후간식
모나카,
수박
오후간식
찐고구마
오후간식
호박설기
오후간식
우유,
찐고구마
오후간식
단팥빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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