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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
땅콩죽,
고사리들깨국,
물김치
아침식사
358kcal
녹두죽,
매콤애호박국,
배추김치
아침식사
358kcal
호박죽,
바지락국,
물김치
아침식사
347kcal
팥죽,
들깨미역국,
배추김치
아침식사
374kcal
들깨죽,
유부맑은국,
물김치
아침식사
349kcal
땅콩죽,
누룽지탕,
배추김치
아침식사
382kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
부추맑은국,
갈치조림,
곤드레나물,
로메인겉절이,
물김치
점심식사
535kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
자반고등어구이,
얼갈이된장나물,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
686kcal
(일품)초당옥수수영양밥,
순두부찌개,
오리불고기,
치커리유자청무침,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
점심식사
599kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
돈육배추볶음,
진미채조림,
두릅초무침/함박스테이크,
나박김치
점심식사
546kcal
(생일상)잡곡밥,
황태미역국,
전 3종,
사과야채샐러드,
소불고기,
잡채
점심식사
612kcal
(일품)채소비빔밥,
두부된장국,
계란후라이,
춘권튀김,
배추김치
점심식사
681kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
설렁탕,
두부구이&양념장,
머위순나물,
참외노각무침,
배추김치
저녁식사
568kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
닭고기장조림,
더덕채구이,
간장깻잎지,
파김치
저녁식사
573kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
돼지고기편육,
소면채소무침,
건부지갱이나물,
배추겉절이
저녁식사
751kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
연포탕,
건새우미나리전,
단호박샐러드,
오이고추무침,
배추김치
저녁식사
671kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
다슬기된장국,
우삼겹볶음,
갓김치지짐,
양파초절임,
물김치
저녁식사
734kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
닭가슴살구이,
피망굴소스볶음,
쌈무,
파김치
저녁식사
545kcal
오전간식
망고주스
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
모과차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
단팥빵
오후간식
쌀과자
오후간식
토마토슬라이스
오후간식
꽈배기
오후간식
수리취떡
오후간식
오렌지
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 달걀죽,
저녁: 견과죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 흑임자죽,
저녁: 시래기죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 옥수수죽,
저녁: 브로콜리죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 연두부죽,
저녁: 쇠고기죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 호두타락죽,
저녁: 완두콩죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 김가루찹쌀죽,
저녁: 단호박죽
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