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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
호박죽,
얼큰감자국,
배추물김치
아침식사
324kcal
들깨죽,
시래기된장국,
배추물김치
아침식사
360kcal
땅콩죽,
무채국,
배추물김치
아침식사
352kcal
호박죽,
모듬버섯국,
배추물김치
아침식사
352kcal
팥죽,
북어국,
배추물김치
아침식사
343kcal
호박죽,
콩나물국,
배추물김치
아침식사
324kcal
들깨죽,
북어국,
배추물김치
아침식사
360kcal
점심
잡곡밥,
얼큰새우살국,
훈제오리채소볶음,
꽈리고추찜,
참나물겉절이,
깍두기
점심식사
802kcal
잡곡밥,
모듬어묵국,
바싹쇠불고기,
건파래볶음,
양배추찜&양념장,
깍두기
점심식사
589kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돼지고기수육&쌈장,
병아리콩조림,
상추양파겉절이,
깍두기
점심식사
635kcal
잡곡밥,
경상도식쇠고기국,
마파두부,
감자채당근볶음,
도라지무침,
열무물김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
다슬기국,
해물완자채소볶음,
가지나물,
도시락김,
깍두기
점심식사
575kcal
잡곡밥,
새우살애호박국,
오리불고기,
브로콜리&초장,
무나물,
깍두기
점심식사
589kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
갈치양념조림,
청포묵간장무침,
고구마순들깨볶음,
열무물김치
점심식사
667kcal
저녁
잡곡밥,
추어탕,
섭산적구이,
미니새송이버섯조림,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥,
감자국,
순살가자미구이,
어묵채볶음,
브로콜리참깨나물,
열무물김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
무채국,
오징어두루치기,
건새우부추전,
오이무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
미역냉국,
영양순살찜닭,
명엽채조림,
근대나물,
깍두기
저녁식사
606kcal
잡곡밥,
채소짬뽕국,
달걀장조림,
볼어묵볶음,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥,
도토리묵냉국,
돼지고기사태찜,
지리멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
모듬버섯국,
쇠고기양배추볶음,
매콤감자조림,
애호박나물,
깍두기
저녁식사
638kcal
오전간식
마시는딸기요거트(128kcal)
오전간식
포도(101kcal)
오전간식
우뭇가사리콩국(8kcal)
오전간식
바나나(58kcal)
오전간식
우유(130kcal)
오전간식
자두(39kcal)
오전간식
검은콩두유(172kcal)
오전간식
오후간식
통밀쿠키(106kcal)
오후간식
단호박설기(179kcal)
오후간식
상투과자(152kcal),
우뭇가사리콩국(8kcal)
오후간식
호두과자(260kcal),
바나나(58kcal)
오후간식
크리스피롤(106kcal)
오후간식
삶은달걀(61kcal)
오후간식
미니꿀호떡(257kcal),
검은콩두유(172kcal)
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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