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주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱국,
메추리알장조림,
브로콜리참깨나물,
미역오이무침,
깍두기
아침식사
505kcal
백미밥,
감자국,
두부양념조림,
고사리나물,
상추양파겉절이,
배추김치
아침식사
518kcal
백미밥,
들깨미역국,
닭살데리야끼볶음,
고구마순나물,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
572kcal
백미밥,
근대국,
떡갈비조림,
지리멸치볶음,
양배추숙쌈&양념장,
깍두기
아침식사
583kcal
백미밥,
콩가루배추국,
순살고등어조림,
마늘종볶음,
김구이,
깍두기
아침식사
528kcal
백미밥,
달걀파국,
채소카레소스,
검정콩자반,
단무지,
배추김치
아침식사
675kcal
백미밥,
풋호박된장국,
새우살채소볶음,
통마늘브로콜리
볶음,
가지나물,
배추김치
아침식사
543kcal
점심
잡곡밥,
가지냉국,
오리주물럭,
맛살채소볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
562kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
순살삼치구이,
꽈리고추찜,
호박잎쌈&양념장,
열무물김치
점심식사
617kcal
잡곡밥,
모듬버섯탕,
바싹쇠불고기,
해물볶음우동,
도라지무침,
배추김치
점심식사
758kcal
잡곡밥,
콩나물국,
주꾸미채소볶음,
햄파프리카볶음,
깻잎무쌈,
배추김치
점심식사
467kcal
열무비빔밥 &달걀후라이,
무채국,
해물완자전&케첩,
애호박나물,
배추김치
점심식사
582kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
돼지고기김치찜,
미니새송이버섯볶음,
박나물,
깍두기
점심식사
533kcal
잡곡밥,
반계탕,
해물파전,
머위대들깨볶음,
양파초절임,
깍두기
점심식사
873kcal
저녁
백미밥,
오징어국,
표고우채볶음,
연근조림,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
659kcal
백미밥,
모듬어묵국,
돼지고기채소볶음,
우엉채조림,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
596kcal
백미밥,
애호박고추장찌개,
채소달걀말이,
명엽채조림,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
689kcal
백미밥,
백짬뽕국,
깐풍두부강정,
가지나물,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
713kcal
백미밥,
북어국,
순살안동찜닭,
맛살숙주파프리카볶음,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
595kcal
백미밥,
순두부찌개,
너비아니채소볶음,
알감자조림,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
694kcal
백미밥,
쇠고기박국,
생선까스&타르타르S,
콩나물무침,
유자청양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
730kcal
오전간식
일반)마시는딸기
요거트(128kcal),
죽형)채소죽(161kcal)
오전간식
일반)수박(47kcal),
죽형)전복죽(173kcal)
오전간식
일반)맛밤(124kcal),
죽형)흑임자죽(226kcal)
오전간식
일반)두유(124kcal),
죽형)누룽지죽(147kcal)
오전간식
일반)카스테라(224kcal),
죽형)감자죽(175kcal)
오전간식
일반)자두(39kcal),
죽형)북어죽(173kcal)
오전간식
일반)우유(130kcal),
죽형)단호박죽(98kcal)
오전간식
오후간식
일반)상투과자(152kcal),
죽형)마시는딸기요거트(128kcal)
오후간식
일반)호두과자(260kcal),
죽형)호두과자(260kcal)
오후간식
일반)오이냉콩국(186kcal),
죽형)오이냉콩국(186kcal)
오후간식
일반)찐고구마(231kcal),
죽형)찐고구마(231kcal)
오후간식
일반)수제토마토주스(139kcal),
죽형)수제토마토주스(139kcal)
오후간식
일반)통밀쿠키(106kcal),
죽형)통밀쿠키(106kcal)
오후간식
일반)수박화채(223kcal),
죽형)수박화채(223kcal)
오후간식
기능별
식이
식이
아침)채소죽(360kcal),
점심)영양닭죽(455kcal),
저녁)들깨죽(582kcal)
아침)채소죽(377kcal),
점심)쇠고기죽(556kcal),
저녁)두부죽(470kcal)
아침)채소죽(431kcal),
점심)애호박죽(629kcal),
저녁)미역죽(548kcal)
아침)채소죽(438kcal),
점심)버섯죽(339kcal),
저녁)녹두죽(614kcal)
아침)채소죽(383kcal),
점심)두부죽(520kcal),
저녁)김가루찹쌀죽(452kcal)
아침)채소죽(534kcal),
점심)닭살죽(424kcal),
저녁)달걀죽(577kcal)
아침)채소죽(403kcal),
점심)돈민찌죽(780kcal),
저녁)새우살죽(622kcal)
당뇨
경관
저염
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