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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부백탕,
채소달걀찜,
콩나물무침,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
526kcal
백미밥,
쇠고기무국,
모듬어묵조림,
미니새송이버섯볶음,
늙은호박나물,
배추김치
아침식사
590kcal
백미밥,
청국장찌개,
코다리양념조림,
가지나물,
무생채,
배추김치
아침식사
576kcal
백미밥,
황태국,
햄구이&케첩,
애호박볶음,
브로콜리나물,
배추김치
아침식사
481kcal
백미밥,
감자된장국,
닭살채소볶음,
우엉채조림,
파래무침,
배추김치
아침식사
512kcal
백미밥,
모듬버섯국,
갈치양념조림,
오이나물,
콩나물무침,
깍두기
아침식사
514kcal
백미밥,
들깨미역국,
동그랑땡전,
지리멸치볶음,
가지나물,
배추김치
아침식사
603kcal
점심
잡곡밥,
참치김치찌개,
쇠고기육전&파채무침,
감자볶음,
양파초절임,
깍두기
점심식사
719kcal
잡곡밥,
다슬기국,
두부구이&양념장,
멸치고추다대기,
건취나물볶음,
배추김치
점심식사
551kcal
잡곡밥,
달걀탕,
순살돼지갈비찜,
한식잡채,
상추양파겉절이,
배추김치
점심식사
722kcal
잡곡밥,
두부젓국,
캔꽁치지짐이,
숙주나물무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
508kcal
잡곡밥,
육개장,
메추리알장조림,
꽈리고추양념찜,
시금치나물,
배추김치
점심식사
558kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
돼지고기수육,
조갯살부추전,
모듬쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
679kcal
잡곡밥,
알곤이탕,
채소달걀말이,
연근조림,
아욱나물,
배추김치
점심식사
605kcal
저녁
백미밥,
닭개장,
순살고등어조림,
도라지나물,
세발나물무침,
깍두기
저녁식사
545kcal
백미밥,
순살감자탕,
오징어초무침,
매콤부추전,
연근흑임자무침,
배추김치
저녁식사
684kcal
백미밥,
새우살국,
오리로스구이,
양배추숙쌈&양념장,
오이무침,
깍두기
저녁식사
590kcal
백미밥,
도토리묵국,
쇠고기구이,
맛살채소볶음,
백목이겨자무침,
배추김치
저녁식사
682kcal
백미밥,
순두부김치국,
새우살짜장소스,
참나물겉절이,
단무지,
깍두기
저녁식사
526kcal
백미밥,
닭곰탕,
오징어채소볶음,
고사리나물,
양파장아찌,
깍두기
저녁식사
646kcal
백미밥,
애호박젓국,
쇠불고기,
밥새우볶음,
채소스틱(오이, 당근)&쌈장,
배추김치
저녁식사
567kcal
오전간식
일반)검은콩두유(172kcal),
죽형)버섯죽(163kcal)
오전간식
일반)귤(29kcal),
죽형)팥죽(290kcal)
오전간식
일반)우유(130kcal),
죽형)채소죽(161kcal)
오전간식
일반)사과(42kcal),
죽형)단호박죽(98kcal)
오전간식
일반)배(69kcal),
죽형)누룽지죽(147kcal)
오전간식
일반)블루베리&요거트(121kcal),
죽형)들깨죽(225kcal)
오전간식
일반)토마토(10kcal),
죽형)녹두죽(207kcal)
오전간식
오후간식
일반)바나나(58kcal),
죽형)바나나(58kcal)
오후간식
일반)머핀(141kcal),
죽형)머핀(141kcal)
오후간식
일반)미니핫도그(160kcal),
죽형)미니핫도그(160kcal)
오후간식
일반)삶은달걀(61kcal),
죽형)사과(42kcal)
오후간식
일반)검은콩두유(172kcal),
죽형)검은콩두유(172kcal)
오후간식
일반)찐고구마(231kcal),
죽형)찐고구마(231kcal)
오후간식
일반)맛밤(124kcal),
죽형)맛밤(124kcal)
오후간식
기능별
식이
식이
아침)채소죽(386kcal),
점심)애호박죽(590kcal),
저녁)달걀죽(428kcal)
아침)채소죽(449kcal),
점심)감자죽(436kcal),
저녁)쇠고기죽(613kcal)
아침)채소죽(435kcal),
점심)두부죽(607kcal),
저녁)녹두죽(495kcal)
아침)채소죽(341kcal),
점심)달걀죽(402kcal),
저녁)황태죽(560kcal)
아침)채소죽(371kcal),
점심)게살죽(479kcal),
저녁)감자죽(399kcal)
아침)채소죽(373kcal),
점심)쇠고기죽(620kcal),
저녁)버섯죽(507kcal)
아침)채소죽(462kcal),
점심)닭살죽(500kcal),
저녁)미역죽(427kcal)
당뇨
경관
저염
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